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代孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都会有计划有打算地进行。女性的调理是怀最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算代孕的女性，在怀半年开始就要一系列的准备了。对生活中一些小细节的把握，有助于女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！

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 1、炒菜用加碘盐还缺碘

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我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都提出了这个疑惑。

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女性一旦代孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的代孕有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀就要开始。大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

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2、饮食上依然爱吃什么吃什么

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半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。