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让怀孕代孕宝宝爱上吃五谷杂粮

　　.做米饭时正在大米中加上些小米、豆类等；做面食时正在面粉中加上些玉米粉或黄豆粉，再时常给瑰宝吃一些甘薯类食品，便可起到碳水化合物跟植物蛋白的养分互补作用。

　　.支配五谷杂粮饮食时，停止同类养分调换，丰富多彩的膳食能变更瑰宝的进食积极性，如瑰宝没有喜好面条可以做成烙饼，同一类的各类食品所含的营养成分大致近似。

　　3.淘洗米时应依据米的干净水平停止适当荡涤，不要用活动的火冲刷，也不要用热水烫洗，更不要用手使劲搓洗，平常米

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类以蒸或煮的烹饪方式养分损失的起码。

　　4.蒸或烙是做面食的最好方式。把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼等食品时，此中的营养素丧失得起码。面粉中的维生素含量本身较少，并且又没有简单被瑰宝的肠道接收，蒸跟烙的烹饪方式可以填补这类养分缺憾。

　　5.面条尽量做成汤面，不要用油来炸面食，特别是玉米粉。若是把玉米粉做成玉米糊、小窝窝头或是玉米饼，做时内里再放一些小苏打，做出

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