可以通过运动的方式，也可以选择合理搭配饮食来减肥比较好一些。作为一名医护人员，我可以负责任的说，17岁的年龄减肥。在保证安全的情况下，还要保证不能影响身体发育。接下来就来跟大家探讨一下发育阶段的女孩该如何减肥吧！

1、未成年减肥方法的选择

未成年人正处于生长发育的黄金时期，减肥需要选择健康的方式，保持营养均衡摄入。除了饮食上合理安排之外，要通过适当的体育锻炼来达到目的。

2、饮食搭配方式

青少年减肥，早餐一定要摄入有营养的食物，保证一天热量的需要，可以选择鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物。午餐选择一些牛肉、鸡肉等低脂肪的肉类，能够促进身体生长发育。晚餐可以吃一些易于消化的粗粮。不要吃油炸的、含糖量比较高的零食，比如说辣条、炸鸡、曲奇饼干、糖果等。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，减少热量的摄入。

3、运动

平时多参加体育锻炼,可以多跑步,也可以减肥。

年龄小的宝宝们减肥的前提一定是安全且不影响发育，不要盲目的减肥，身体健康才是最重要的哦！