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女性在来月经前几天免疫力就会开始降低，如果这个时候不注意保暖的话就很容易感冒，所以一定要注意保暖，并多喝热水。
.饮食注意
经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。
.柠檬治疗法 用手去剥一个新鲜的柠檬的皮出来，然后用这些新鲜的柠檬皮放到鼻子不停地闻，能有效缓解鼻塞、恶心等症状。
3.缚额头 拿个生姜把它洗干净放到火中烤到热，待生姜热之后，用水果刀把姜切成薄片，然后缚到额头上，上床盖被子睡下觉。
4.红糖水治疗法 冲杯红糖开水喝，然后在一天中至少喝有400毫升的暖开水，注意保暖。
5.保持健康心态 经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。
患有经前综合症的女性，可能会出现有液体潴留的症状。常见的是手足眼睑水肿，有少数女性患者体重显著增加，平时合身的衣服变得紧窄不适。
4.腰痛
由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状。
5.情绪起伏大
有的女性可能会表现为精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制。另外有些女性可能患有经前综合症后变得没精打采，抑郁不乐，焦虑等。
6.饮食习惯变化
食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或厌食。
来月经前为什么老是感冒这篇文章就为大家介绍到这里，月经前老是感冒是很常见的，一定要注意保暖不要感冒了哦!
