怀孕期间，运动时骨盆部位的韧带疼痛，是一种比较常见的现象，是怀孕期间一种正常反应。形成这种症状的原因，是由于怀孕以后体内激素水平变化，在松弛素及孕激素的作用下，导致韧带松弛所致；也与孕妇的体重过度增加，腹部过度突起有关；如果没有及时补充钙质，还有可能与骨质流失有关。想要缓解这种症状，孕妇需要注意：调整生活习惯，不要长时间的走路，注意劳逸结合；控制好体重增长的速度，不要暴饮暴食，不要吃过多的高热量食物，以避免过度肥胖；走路的时候要注意保持正确的姿势，避免因不良的姿势对脊柱和骨盆部位的压力增大，导致韧带松弛；注意钙质的补充，应该吃钙片，多吃含钙量丰富的食物，比如牛奶、豆腐、虾皮，多晒太阳。
