孕早期是孕妇们最为关注的阶段，这个阶段是胚胎发育最为关键的时期，孕妇们需要注意饮食营养的摄入。水果是孕妇们饮食中不可或缺的一部分，它们含有丰富的维生素和矿物质，所以多食用新鲜的水果和蔬菜，保持饮食的均衡和多样化，有助于促进肚子里宝宝的健康发育。

接下来，本文将介绍几种对孕早期妈妈身体比较好的水果，并详细介绍每种水果的营养成分和作用。

1. 苹果 苹果是一种非常适合孕妇食用的水果，它含有丰富的维生素C以及纤维素，可以帮助孕妇增强免疫力，降低胆固醇水平，预防便秘等问题。此外，苹果还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助孕妇预防贫血和其他疾病。

2. 香蕉 香蕉是一种非常营养丰富的水果，它含有丰富的钾、镁以及维生素B6，可以帮助孕妇缓解妊娠反应，预防贫血和其他疾病。此外，香蕉还含有丰富的纤维素，可以帮助孕妇预防便秘和其他消化问题。

3. 葡萄柚 葡萄柚是一种非常适合孕妇食用的水果，它含有丰富的维生素C以及纤维素，可以帮助孕妇增强免疫力，预防便秘等问题。此外，葡萄柚还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助孕妇预防贫血和其他疾病。

4. 橙子 橙子是一种非常适合孕妇食用的水果，它含有丰富的维生素C以及纤维素，同时可以帮助孕妇预防便秘的问题，还能自身的增强免疫力。除此之外，橙子还含有丰富的抗氧化物质，对帮助妈妈预防贫血也有一定的帮助。

5. 草莓 草莓是一种非常适合孕妇食用的水果，它含有丰富的维生素C以及纤维素，在帮助孕妇增强免疫力以及预防便秘等问题提供了很大的帮助。此外，草莓还含有丰富的抗氧化物质，让它对妈妈的贫血有着预防的作用，对其他疾病同样也有预防作用。

6. 樱桃 樱桃是一种非常适合孕妇食用的水果，它含有丰富的抗氧化物质，在预防孕妇贫血以及其他疾病有很大作用，同时它含有丰富的维生素C以及纤维素，在孕妇增强免疫力，预防便秘等问题有很大的帮助。

7. 菠萝 菠萝是一种非常适合孕妇食用的水果，它含有丰富的维生素C以及纤维素，可以帮助孕妇增强免疫力，预防便秘等问题。此外，菠萝还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助孕妇预防贫血和其他疾病。

总之，以上就是妈妈们早期1~3个月可以吃的水果，应该注重饮食中营养的摄入，以保证肚子里宝宝的健康发育。当然，孕妇们在食用水果时也需要注意，避免食用不新鲜或变质的水果，以及过量食用含糖量高的水果，以免对胎儿造成不良影响。