在怀孕初期，饮食十分的重要，怀孕初期是胎儿稳定着床和发育的关键时期，稍有不注意，或是影响不良都会导致胎儿发育缓慢，还可能发育异常，甚至是直接流产。在怀孕初期孕妇需要补充各种营养、保证均衡的营养才能让胎儿健康的成长。

下面就为大家来汇总一下代怀孕初期吃什么好代怀孕初期应注意饮食。

一、怀孕初期饮食要注意什么问题_怀孕初期饮食要注意什么 怀孕初期吃什么好

早孕有哪些征兆 1、月经停止

如果夫妻双方在排卵期前后有过性生活，且没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现停经症状5天以上，就有可能是怀孕了。

2. 恶心、呕吐

大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会出现呕吐的症状。恶心尤其发生在早晨和傍晚，而呕吐则是无缘无故发生的。呕吐的原因并不确切，但有数据表明，可能与人体内绒毛膜促性腺激素（HCG）有关。刚怀孕时，人体内绒毛膜促性腺激素（HCG）水平开始上升，这种激素水平越高，就越容易感到恶心！

3、乳房肿胀和变软

受孕一到两周后，你的乳房会变得胀大和柔软。由于妊娠的刺激，孕妇体内会分泌大量的雌激素和孕激素，使乳房的腺体开始增生，所以乳房会变大。这些激素还会使乳房容纳更多的液体，所以乳房会变得又酸又软。

4、白带增多

怀孕后体内雌激素随着妊娠月份的增加而逐渐增加，雌激素能促进子宫颈部和子宫内膜腺体分泌粘液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈部这些部位血流旺盛，组织水分增加，因而分泌物增多，白带也增多。

二、怀孕初期饮食要注意什么问题_怀孕初期饮食要注意什么 怀孕初期吃什么好

孕早期饮食注意事项 1、蛋白质的摄入，这一时期是蛋白质在体内贮存相对较多的时期，其中胎儿约为170g，母体保留约为375g，这就要求孕妇膳食中蛋白质的供给量比非孕期增加25g，应多摄入动物性食物和豆类食品。

2、必需脂肪酸，这一时期是胎儿脑细胞增值的高峰期，需要提供充足的必需脂肪酸，如花生四烯酸等，以满足大脑发育的需要，多吃海鱼可有利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内一半以上的钙是在妊娠后三个月储存的，孕妇每天应摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿肝脏在这一时期以每天5mg的速度储存铁，直到出生时可储存300-400mg的铁，孕妇每天摄入的铁应达28mg，而且应多从动物性食物中摄入血红素类铁。

4、孕妇应经常摄入牛奶、鱼和豆制品，最好煎小鱼或用醋脆后连骨吃，喝猪排汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许；动物肝脏和血液含铁量高，利用率高，应经常选用。

5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，若缺乏易出现呕吐、疲倦，在分娩时子宫宫缩乏力，导致产程延迟。

6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充太多，尤其是孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

三、怀孕初期饮食要注意什么问题_怀孕初期饮食要注意什么 怀孕初期吃什么好

孕妇胃口会变大并不是所有的孕妇都很能吃，要因人而异，有的孕妇在怀孕初期因为妊娠反应导致胃口变得极差，特别能吃是很好的，但是饮食上要注意营养均衡，不要单一的喜欢吃那种食物就一直吃，可以多吃一些五谷杂粮，每天还可以适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿畸形，每个月都要注意。定期去三医院孕检，可以准确了解胎儿的发育情况。

以上就是有关代怀孕初期吃什么好代怀孕初期应注意饮食的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。