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代怀孕前三个月那些东西不能吃,代怀孕前三个

发布时间:2019-09-16 09:57阅读数: 140

代怀孕期间有很多东西是不能吃的,尤其在前面三个月,是紧急的关头。是需要特别的注意的。代怀孕期间是可以给自己定制一个食谱的,所以一定要了解多一点的饮食营养。那么代怀孕前三个月那些东西不能吃还有代怀孕前三个月需要吃什么好代怀孕前三个月那些东西不能吃代怀孕3个月,要对以下食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物,以防消化不良,孕吐严重。代怀孕3个月,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛,对于代怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。猪肝许多人认为猪肝很补血,然而它却有破血之效,会打散子宫内的废血;但因代怀孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产。韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效,但会影响荷尔蒙的分泌,且易造成恶心、呕吐。孕妇在代怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹疼情况。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力和免疫力降低,使潜伏在咽喉、气官、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,引起嗓子疼哑、咳嗽、头疼等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。刚刚知道自己代怀孕的时候,很多孕妇都会特别的留意自己的身体状况,害怕因自己不小心而流产了。在代怀孕前三个月的时候除了要在日常生活中多留意,还需要在饮食上多注意别乱吃东西。那么,代怀孕前三个月吃什么好?1、保证中餐晚餐都有饭。每餐吃一碗饭就足够了,不用吃太多,新鲜的蔬菜、水果可以多取,热量很高的蛋糕、面包等要适当的取,吃完饭半小时之后记得去散步。2、均衡膳食,蛋白质、脂肪、糖分等等的营养物质要能够均衡补充到人的身体里,根据个人的身体情况入相应的量。3、水果吃吃200-400克水果就可以了。孕妇虽然要多吃水果,但并不是在量上面得吃太多,而是要吃水果种类要尽量多一些,吃得丰富才能够给胎儿补充足够的营养。绿叶蔬菜也要记得多吃。4、肉类不要放弃。很多人觉得吃肉会导致自己变胖,肉类对胎儿成长也不利,因此没有必要多吃,其实肉类能提供热能跟诸多蛋白质,是非常理想的食物。5、注意补水只有身体内有充足的水分,体内的各种代谢毒物才可以通过汗液、尿液等渠道排出体外,比如重金属和其他毒素,在排出毒素后才可以增强抵抗力和免疫功能。尤其是在夏季,这样通过孕妇的身体健康,为胎儿提供一个健康稳定的发育生长环境。但要注意多喝凉白开,少喝含有色素、咖啡因、人工添加剂的饮料或者果汁。
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