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孕妇如何预防宫缩 应该注意些什么

发布时间:2024-06-09 10:02阅读数: 793

  宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律。

  孕妇如何预防宫缩

  1、不要走太多的路程和搬重物。

  2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

  3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

  4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。

  5、发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。平卧,闭目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。

孕妇如何预防宫缩 应该注意些什么

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