一 受孕篇

宜

最宜受孕的季节

受孕的适宜条件

孕前宜做的心理准备

孕前宜做的生理准备

孕前宜做营养准备

怀孕前宜戒烟

孕前宜补叶酸

孕前预防接种宜提早

孕前宜做健康检查

哪些人宜做孕前遗传咨询

何时排卵应自知

确定怀孕宜早

忌

忌近亲婚配

忌新婚立即怀孕

生育忌过早或过晚

怀孕前后忌装修

忌夫妻血型不合

忌避孕期间怀孕

忌流产和早产后立即怀孕

怀孕前后忌养宠物

忌酒后受孕

忌情绪压抑时受孕

风疹患者忌怀孕

重度高血压患者忌怀孕

肝炎患者忌怀孕

肺结核患者忌怀孕

性病患者忌怀孕

糖尿病患者不宜怀孕

心脏病患者不宜怀孕

严重贫血女性不宜怀孕

肿瘤患者忌怀孕

二 孕期起居篇

宜

宜合理安排休息

操持家务宜讲技巧

职业女性怀孕须知

孕妇宜天天洗澡

孕妇穿衣着鞋有讲究

孕妇最适宜的运动

适合孕妇的体操

宜保持心情愉快

宜阅读的书刊

改善睡眠的对策

慎防空调综合征

拥挤的场所宜远离

怀孕中后期宜左侧卧

宜常抚摩腹部

忌

忌泡温泉和桑拿浴

孕妇忌常打手机

忌与花粉"亲密"接触

忌恋麻将台

忌用过软的床垫

忌坐立、行姿势不当

忌长时间看电视或对着计算机

忌用电热毯取暖

忌噪声和振动

忌长途旅行

孕早期、孕末期忌同房

忌听摇滚音乐

忌浓妆艳抹

忌染发、慎烫发

忌久站

忌工作压力过大

忌多睡多吃少动

孕妇不宜的工作岗位

忌戴隐形眼镜

三 孕期饮食营养篇

宜

饮食宜定时定量

宜多吃鱼类

宜每天喝2杯牛奶

孕妇宜吃的水果

宜多吃全麦食品

补脑益智宜多吃坚果

孕妇宜补锌、补铁

补充微量元素宜适量

孕妇宜"因时择食"

孕吐的适宜食谱

防治先兆流产食谱

改善孕期失眠食谱

孕妇补钙适宜的食物

贫血孕妇适宜的食谱

防治妊娠斑宜吃的食物

妊娠糖尿病的均衡食谱

便秘孕妇的适宜食物

水肿孕妇适宜的食谱

忌

孕妇不宜吃的鱼

忌吃咸鱼

忌常吃动物肝脏

食用螃蟹有禁忌

孕期吃水果有禁忌

不宜食用的蔬菜

怀孕晚期忌吃黄芪、薏苡仁和马齿苋

孕妇不要过多喝茶和咖啡

孕妇忌贪吃冷饮

服用铁剂的孕妇不宜喝牛奶

忌饮用含氯过高的水

忌多吃油条

慎用大豆食品

忌味精和糖精

忌营养过剩

补充维生素并非是多多益善

孕妇忌全吃素食

饮食忌过咸

增白食品吃不得

影响矿物质吸收的食物

孕妇忌吃辛辣食物

忌多吃甜食

不宜滥服温热补品

方便食品不宜多吃

四 疾病与保健篇

宜

孕吐剧烈宜就诊

高龄孕妇宜做什么特殊检查

双胞胎妊娠的注意事项

什么人宜做羊膜穿刺

哪些人宜做产前诊断

乳房护理宜从孕中期开始

自数胎动宜从怀孕28周开始

妊娠贫血宜早防

腰背痛宜早防

孕期牙病宜早防

预防静脉曲张有办法

小腿抽筋的防治

发生鼻出血时的即时处理

预防妊娠纹的办法

下肢浮肿的缓解方法

胎儿发育迟缓宜早防早治

调整心态防止妊娠抑郁症

头晕眼花要警惕

胎位不正的应对措施

慎防宫内感染

忌

忌隐瞒流产史和引产史

孕妇呕吐切莫多服维生素B6

孕早期忌患流感

孕早期忌流产

忌盲目保胎

忌忽视产前检查

孕妇体重忌过重或过轻

胎儿个头忌过大

羊水忌过多或过少

孕妇忌用的西药

孕妇忌服的中药

孕妇不宜使用的外用药

忌滥用X线检查

孕妇瘙痒忌忽视

孕期腹痛忌忽视

孕妇生病忌不就医用药

五 分娩篇

宜

选择医院宜考虑

请产假宜早安排

学会识别临产征兆

使顺产成为可能

入院分娩宜提前做准备

何时入院合适

临盆利产的食物

分娩时宜与医生配合

会阴侧切术后的自我护理

剖宫产术后的自我护理

忌

忌盲目选择剖宫产

忌过分恐惧

忌过期分娩

忌早破水

忌择日分娩

无痛分娩有禁忌

准妈妈临产八忌

忌急产

分娩时忌大喊大叫

忌滥用催产素引产

六 坐月子

宜

母乳喂养最适宜

首次哺乳宜早

产后乳房宜护理

正确的哺乳姿势

产后宜进食的食物

月子里宜合理进补

产后宜做运动

新生儿宜保暖

忌

母乳喂养的禁忌

定时喂奶不可取

产后禁忌食物

忌久喝红糖水

忌急于节食或束腹

忌不刷牙、不洗澡

忌紧闭门窗

月子忌久"坐"

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