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代怀孕了一直便秘怎么办啊,代怀孕了便秘怎么

发布时间:2019-09-18 17:02阅读数: 143

便秘是代怀孕期间孕妇最常见的问题之一。虽然它不会对胎儿产生太大影响,但它会让孕妇感到非常痛苦。便秘的原因与准妈妈的日常饮食和生活习惯密不可分。许多准妈妈觉得她们的饮食和生活安排正常,但是她们仍然经常便秘。代怀孕了一直便秘怎么办啊?代怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。膨大的子宫体压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,使粪便运转速度减慢,导致不能正常排便。孕期饮食习惯的改变。如果孕妇进食大量的高蛋白、高脂肪的食物,忽略了粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维的入,就会导致肠道内纤维素不够,不利于食糜和大便的下滑,同时缺乏对肠壁刺激的推动作用,容易导致便秘。代怀孕之后身体的改变,不少准妈妈容易感到疲惫,再加上担心活动会伤了胎气,于是减少了运动甚至是完全不运动,整天坐着或躺着,这样就使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重了腹胀和便秘的发生。不少准妈妈孕前就有便秘的毛病,代怀孕之后因为身体的不便,不习惯下蹲式厕所,再加上孕期痔疮的发作,这样就导致孕妇对排便产生了恐惧感,于是有意识地减少排便次数,导致便秘情况变得更严重。孕妇可能服用各种药物,如镇静药物来缓解孕期不适症状,但这些药物常对肠道功能产生副反应,这是造成孕妇便秘的又一重要原因。如何预防孕妇便秘?孕妇便秘的预防可以通过改变生活习惯、调整饮食结构和增加锻炼来调节。掌握以下原则可以有效预防孕妇便秘。然而,孕妇应该小心使用泻药。如果他们需要使用泻药,他们必须在医生的指导下使用。在代怀孕的后半段,便秘更容易发生,因为不断增长的胎儿压迫胃肠道,导致肠蠕动减慢,并且由于卧床休息和缺乏锻炼。便秘可以通过每天定时如厕来预防。每天定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规则。保持快乐的心情。焦虑也会导致便秘。准妈妈应该合理安排工作和生活,确保充足的休息和睡眠,保持积极乐观的态度,防止便秘。适度锻炼。适当的运动可以增强胃肠蠕动,防止食物在体内积聚太久,并鼓励孕妇有随意的感觉。加足够的水。每天早上,空腹喝一杯冷饮和白酒。白天,身体应该补充水分,以防止由于体内缺水而形成粪便。吃高纤维食物。富含纤维的食物应该每天吃。这种食物可以促进消化液的分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道中的通过时间。
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