提起阵痛可能让准妈妈如临大敌，但它对妈妈和宝宝好处多多。能增强宝宝的肺部功能，促进子宫恢复哦！

让宝宝平安降生

妈妈的子宫和长长的阴道，在分娩前都是闭合状态，防止孕期的宝宝从子宫内滑脱出来。而分娩的过程，就是将宝宝从子宫及阴道中排挤出来的过程。但是仅仅凭借宝宝的力量，是无法让子宫颈打开，让自己顺利通过的。所以在这个过程中不仅需要宝宝本身的力量，还需要妈妈的宫缩力（疼痛）来帮忙。

增强宝宝的肺部功能

妈妈在分娩过程中子宫会不停的收缩，宝宝受到相应的挤压，这种挤压是为宝宝过渡到空气中做准备的。宝宝的胸部受到挤压后，会增加其表面活性，在无形中锻炼了宝宝的肺部功能，对其脱离母体独立生活很有好处。

缩短子宫恢复时间

阵痛会让子宫上段变厚，下段变薄，加速子宫口的扩张，促使恶露快速排出体外，缩短子宫恢复时间。

生孩子需要疼多久

宝宝在妈妈体内，虽然需要经历的过程只有10cm，但是每前进一丝一毫都需要依靠妈妈的疼痛来推动，整个生产过程是非常缓慢的。一般来讲，初产妈妈生宝宝的时间需要在12-16个小时，而二次生产的妈妈只需要8-12小时。