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宫寒的危害是大家有目共睹的，不孕不育就与宫寒有直接的关系，是需要引起重视的问题。宫寒直接导致的问题便是月经不调，所以在经期可以通过饮食来调理宫寒，缓解不利的情况，那么在经期吃什么调理宫寒？
1、用艾叶炖母鸡汤是非常好的调理宫寒的美食，具有补气补血，健脾宁心的功效。尤其适用于体质不好而且不能摄血成都代孕女性导致的月经过多的情况。还可以缓解失眠多梦，经期腹痛的情况。
2、用地黄煮酒也是不错的选择，对于宫寒引起的血瘀有显著的效果，月经量过多，颜色紫黑，甚至有血块或者经期腹痛的情况都有很好的缓解作用。
3、阿胶枸杞鸡也是调理宫寒极好的食物，准备阿胶，鸡，还有枸杞，放入配料将食材炖至入味就可以食用了，简单有效，而且经期过后也可以继续这种食疗。
除了在经期采取食疗的方式来缓解宫寒，还可以在日常的生活细节中调整。可以在日常多食用桂圆，煲汤煮粥都可以，但桂圆肉属于温热食物，成都代孕后不建议食用。而且红豆也是非常适合调理宫寒的食物，求中营养成分比较高对缓解宫寒有奇效。
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