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现代不少夫妻还在为代孕路上苦苦追求，很多夫妻没有经验，不知道在代孕的时候应该注意什么，才能成功代孕，生下一个健康的宝宝。想要提高孕力，一击即中，你需要下面这些小诀窍。   、确保充足的叶酸和铁的 入   在DNA的建立和复制过程中，叶酸起着极其重要的作用。而在代孕期间，DNA的合成和复制是在不断重复的。叶酸还可以保持你的同型半胱氨酸处于一个健康的水平，因为同型半胱氨酸水平过高，会引起代孕患高血压和流产的风险。需要注意，代孕前以及代孕的头三个都需要补充叶酸。   、排解压力   压力和沮丧的情绪都会影响生育能力。丹麦曾对393对准备代孕的夫妇进行调查，结果显示：有心理压力的女性，其代孕几率比无压力的女性低。专员怀疑，压力就像高强度的体育锻炼一样，会减少体内激素的分泌，造成月经周期紊乱，进行影响到生育。调节压力、让自己放松的办法有很多，哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示，对于代孕困难的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的代孕几率翻一番。心理压力过大，是很难代孕成功的，各位代孕中的夫妻一定要注意。   3、戒烟孕力更好   妇科专员指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的4岁女性相差无几，吸烟可导致了女性生育能力下降。但是有毅力能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍能恢复。二手烟对于女性的危害也是很大，因此，戒烟比较好两夫妻一起进行。   4、进食健康的脂肪   对于脂肪的 入，首要的也是比较重要的意见就是避免反式脂肪酸的 入。因为，进食反式脂肪酸会导致血糖和胰岛素水平偏高，而且反式脂肪酸还会妨碍饭后身体降解血糖的能力。而高血糖和胰岛素水平偏高，会引起生育能力下降。现代女性都喜欢追求苗条的身材，刻意地去减肥，但是太瘦是不利于代孕的，因此需要适当地 入脂肪。   5、增加维生素和矿物质的 入   在准备代孕的期间，夫妻双方体内的维生素和矿物质的含量都是很重要的，而这些成份的不足会引起胎儿出现各种各样的问题，一些比较重要的营养成份包括维生素B、硒、铁和维生素E。